Универсальные скамьи

Подобный спортивный инвентарь есть в каждом зале. Он помогает делать широкий спектр упражнений, направленных на проработку разных мышечных групп: начиная со спины и заканчивая ягодицами. При правильном подходе к тренировкам лавочка способна заменить несколько силовых машин. Помимо функциональности, оборудование отличается мобильностью и компактностью, что позволяет использовать его в домашних условиях.

Особенности применения и преимущества

Атлетические универсальные скамьи предназначены для развития разных мышечных групп – груди, спины, пресса, ног, рук. С их помощью выполняются жимы штанги, пуловеры, тяги, гиперэкстензии, разведения гантелей и многое другое. Помимо этого, они оптимально подходят для работы без утяжелителей, например, для прокачки мышц живота.

Классическая модификация – стальная конструкция и лавочка c регулированием угла наклона. Мягкие элементы обтянуты искусственной кожей и наполнены поролоном вторичного вспенивания. Как правило, подобные тренажеры являются складными, что позволяет без проблем хранить их даже в небольшом по площади помещении.

Несмотря не простоту исполнения, регулируемые универсальные скамьи считаются многофункциональными. В основном они являются опорным приспособлением, но это не уменьшает их значения. Устанавливая нужный наклон, вы сможете осуществлять жимы лежа, под углом, сидя, а также задавать необходимую нагрузку для прокачки пресса.

При грамотно подобранных параметрах оборудование обеспечит сбалансированное воздействие на целевые мышцы без риска перенапряжения суставов и связок. Подобные варианты, в отличие от узконаправленных конструкций, не ограничивают занимающихся в применении отягощений и прочих приспособлений. Кроме того, они просты в обращении: изменение положения не вызывает трудностей даже у начинающих спортсменов. А их цена приятно удивляет.

На что обращать внимание при выборе?

Надежность

Качество сборки имеет огромное значение, какой бы ни была интенсивность эксплуатации. От этого зависят срок службы тренажера и безопасность спортсменов в процессе занятия. Именно поэтому при изготовлении мы используем только металлические детали.

Прочность

На данный параметр, прежде всего, влияет грузоподъемность. Бюджетные модели выдерживают до 200 кг. Их можно купить для домашнего, нерегулярного тренинга. Вес среднестатистического посетителя фитнес-центра составляет 80 кг + масса поднимаемой штанги. Можно сделать вывод, что 200 кг недостаточно, если речь идет о коммерческом использовании. Именно поэтому универсальные скамьи должны обладать двойным запасом прочности, то есть грузоподъемностью около 350 кг.

Функциональность

Желательно выбирать модели, предлагающие разные вариации регулировки положений как спинки, так и сиденья. Это необходимо для комплексной проработки мышечного массива, поскольку разные группы прокачиваются под разным наклоном. Оптимальное решение – угол, изменяемый в диапазоне от 30 до 90 градусов. Если планируется приобретение конструкции со стойками для штанги, важно, чтобы они регулировались по высоте.

Размеры

• Длина. Для атлета ростом 160-165 см потребуется скамья длиной 120-125 см. Высоким подойдет снаряд длиной более 130 см.
• Ширина. Должна быть такой, чтобы поддерживать позвоночник и голову при реализации упражнений с весом и без. Оптимальные размеры – 24-32 см.
• Высота. Обычно составляет 50 см. Но лучше купить изделие с возможностью регулировки по высоте, чтобы занимающиеся любого роста хорошо упирались ногами в пол. Это особенно важно при работе с отягощениями.

При грамотном подходе к выбору универсальная скамья поможет прокачать все мускулы тела и станет надежным страхующим партнером. У нас вы сможете приобрести модель, отличающуюся высоким качеством сборки, простотой регулировки и продуманностью всех изменяемых частей. Благодаря ей вы будете проводить эффективные силовые тренировки, не выходя из дома. При необходимости осуществляется доставка по Москве, области и в другие регионы России.