Степперы и климберы

Степпер или климбер – это кардиотренажер, упражнения на котором имитируют подъем по лестнице. Самые распространенные модели выглядят как мини-конструкции из двух платформ. Их чаще всего используют дома. В залах обычно представлены профессиональные варианты с рычагами и поручнями.

Для проведения занятия пользователь должен встать на педали, воспроизводя ходьбу, то есть поочередно опуская и поднимая ноги. Такие простые движения тренируют сердечно-сосудистую систему, способствуют укреплению мускулатуры ягодиц, бедер, голеней, повышают силу и выносливость.

Большинство тренажеров имеют регулируемую систему сопротивления, благодаря чему можно изменять нагрузку. Некоторые модели усложняются дополнительными элементами для вовлечения в тренировочный процесс других групп мышц. К базовому действию добавляются повороты корпуса, различные вращения, нагружается верх тела за счет наличия эспандеров или рычагов.

Особенности конструкции

Степперы разделяются на виды в соответствии с двумя параметрами:

Системой нагружения

• Механическая. Такое оборудование оснащено двумя гидравлическими цилиндрами. Они поочередно сжимаются и разжимаются, когда пользователь делает шаги на педалях. Это классический механизм, хороший, простой, понятный. Преимущества: почти бесшумная работа и невысокая цена.
• Электромагнитная. Управление ведется с панели. Принцип действия – магнитное сопротивление. Такая система нагружения характерна для степперов Matrix. Модели имеют большое количество функций, позволяют заниматься по разным программам, следить за параметрами тренировки – пульсом, скоростью, калориями и т.п.

Ходом педалей

• Зависимый ход. Оснащены механическим приводом и двумя подвижными ступенями, которые соединены сопряженным креплением. Это делает сопротивление прямо пропорциональным, нагрузка не регулируется. Варианты с зависимым ходом педалей не нуждаются в электропитании и стоят недорого.
• Независимый ход. Выбор нужных параметров производится с помощью встроенного компьютера, поэтому диапазон нагрузки довольно разнообразен. Кроме того, можно устанавливать разное сопротивление на ноги, что особенно актуально при проблемах со связками или суставами.

Степперы или климберы – эффективные тренажеры, которые практически не имеют противопоказаний. При этом можно подобрать модель для дома или для комплектации фитнес-клуба. Наш интернет-магазин предлагает широкий ассортимент спортивных товаров данного типа. Продажа осуществляется как оптом, так и в розницу с последующей доставкой по России.