Обратный звонок

  1. Главная
  2. Штанги
  3. Прямые

Прямые штанги

Вид:

  • Одна штанга

Тип грифа:

  • Прямой
  • EZ изогнутый
  • W изогнутый
  • С параллельным хватом

Вес (кг):

Длина грифа:

  • 160 см
  • 190 см
  • 220 см
  • 110 см
  • 119 см

Уровень:

  • Тренировочный
  • Профессиональный

Посадочный диаметр диска:

  • 26 мм
  • 51 мм

Цвет:

  • Черный
  • Мультиколор
Показать
Сбросить

Сортировать:

по весу

  • Без сортировки
  • По возрастанию цены
  • По убыванию цены
  • По названию
  • По весу

Группировать:

По посадочному диаметру диска

  • Без группировки
  • По группе
  • По длине грифа
  • По посадочному диаметру диска
  • По типу грифа
  • По уровню
  • По цвету

26 мм

51 мм

Штанга является самым популярным снарядом, используемым для проведения анаэробных тренировок. Практически каждый зал изобилует подобным инвентарем. Однако, прежде чем сделать выбор, необходимо знать о его разновидностях. Он отличается длиной, весом, посадочным диаметром. Несмотря на то, что подобные отягощения почти не претерпели никаких изменений с момента своего создания, они и сегодня остаются наиболее эффективным инструментом во всех силовых видах спорта.

Из истории

По сути, прямая штанга – это металлический стержень, на концы которого крепятся спортивные диски. В древности люди не имели возможности работать со стальными элементами, поэтому приходилось использовать колоды и балки, выполненные из дерева и камня. С возникновением металлургии появились и стальные снаряды.

В Древней Греции и Египте красота тела ценилась особенно высоко. Именно в записях того времени можно встретить первые упоминания об отягощении, напоминавшем современную штангу. Обычно в качестве нее применялись балки разных форм длиной до трех метров, а диаметр составлял 40-50 см.

Как таковой, снаряд появился в Англии на рубеже 14-15 веков. Стало известно, что моряки проводили соревнования по поднятию тяжестей, которыми служили металлические стержни с отягощениями на концах. Сам термин начал употребляться на территории Германии. Так, с немецкого языка «stange» переводится как «прут» или «стержень».

Виды

Для удобства классификации было решено взять за основу тип грифа.

Олимпийская штанга

  • Вес: 20 кг
  • Длина: 220 см
  • Посадочный диаметр: 50 мм
  • Диаметр хвата: 28 мм

Это своего рода классика. Без нее не обходится практически ни одно базовое упражнение. Она есть в каждом фитнес-центре. Несмотря на высокую цену, данный снаряд незаменим для продуктивной работы пауэрлифтеров и бодибилдеров. Блины (зачастую цветные) закрепляются на грифе с помощью замков типа «трещотка». Максимально допустимая нагрузка – 320 кг.

Олимпийская женская

  • Вес: 15 кг
  • Длина: 205 см
  • Посадочный диаметр: 50 мм
  • Диаметр хвата: 25 мм

Основное отличие от предыдущего вида – вес. Женский вариант на 5 кг легче стандартного. Кроме того, уменьшены длина и диаметр рабочей зоны. Еще одной особенностью является отсутствие насечки по центру грифа, которая раньше служила для хвата одной рукой. Поскольку сегодня данное упражнение не актуально в соревнованиях по ТА, необходимость в нанесении разметки отпала.

Для пауэрлифтинга

  • Вес: 20 кг
  • Длина: 220 см
  • Посадочный диаметр: 50 мм
  • Диаметр хвата: 29 мм

Такая прямая штанга предназначена для поднятия более серьезных весов. Тренировочные и даже олимпийские грифы не справятся с такой нагрузкой. Так, весовые ограничения составляют приблизительно 500-600 кг. Выдерживать подобные воздействия позволяет высокопрочная сталь, используемая для изготовления. Помимо этого, гриф для пауэрлифтинга, в отличие от олимпийского образца, имеет повышенную жесткость. Именно исключение пружинистости позволяет атлетам поднимать такую массу. В противном случае, есть риск получить серьезную травму.

Тренировочная

  • Вес: 10-20 кг
  • Длина: 125-220 см
  • Посадочный диаметр: 25, 30, 50 мм
  • Диаметр хвата: 25, 30 мм

По стоимости является самой бюджетной разновидностью, а за счет размеров (длина может быть 1250 мм) идеально подходит для домашних тренировок. С ней можно выполнять как базовые, так и изолирующие упражнения. Поскольку гриф не отличается высокой надежностью, нагружая его блинами, не стоит превышать максимально допустимую массу.

Если вы планируете применять тренировочную штангу в домашних условиях и делать жим лежа, стоит купить длинный стержень. Связано это с тем, что короткий гриф не ляжет на стойку, поскольку расстояние между ее ножками больше. Если же нужен снаряд для прокачки бицепсов или трицепсов, то 125 см будет вполне достаточно.

В нашем интернет магазине можно приобрести любое необходимое отягощение. Также у нас представлены грифы и блины по отдельности, благодаря чему можно собрать штангу самостоятельно. По желанию клиента доставка осуществляется в любой регион России.