Тренажеры для предплечий

Если сравнивать с другими мышечными группами, которые довольно активно отзываются на напряжение и приспосабливаются к гипертрофии, предплечья плохо поддаются воздействию. Несмотря на относительно скромные размеры, они отлично справляются с объемными физическими нагрузками и легко адаптируются к ним. Следует запомнить, что для роста этих участков рук требуется, главным образом, увеличение их выносливости.

Что нужно для тренировки

Регулярно посещая фитнес залы, можно заметить, что не в каждом из них установлен специальный тренажер для мышц предплечья, а ведь он является очень хорошим решением для укрепления данной области. Станки бывают нагружаемыми и блочными. Первые привлекательны быстротой фиксации веса и минимальным количеством манипуляций для начала занятия. Вторые позволяют самостоятельно подбирать величину сопротивления, от 0,5 кг до 100 и выше.

Предлагаемое оборудование характеризуется простой конструкцией, состоящей из прочной рамы и поворотной перекладины, к которой подведен трос с отягощением. Соответственно, упражнение заключается в накручивании ручки разным хватом:

• сверху – вращение наружу (внешняя сторона)
• снизу – внутрь (внутренняя)

В случае, когда предусмотрены две дополнительные рукоятки по бокам корпуса, выполняются еще и другие движения:

• пронация кистей
• супинация запястий

Обращать внимание на тренажер для развития мышц предплечий необходимо не только профессиональным бодибилдерам, пауэрлифтерам, тяжелоатлетам, но и людям, лишь начинающим познавать мир спорта. Эта мускулатура используется при удержании любых снарядов, а значит, ее эффективная прокачка крайне важна, особенно если человек стремится к высоким результатам. Недостаточная натренированность подобных зон весьма усложняет прогрессирование.

Для домашнего зала или небольшого помещения под атлетический тренинг лучше купить разборные штанги и гантели. Они обойдутся дешево и смогут обеспечить ту же нагрузку путем осуществления сгибаний / разгибаний кистей сидя, стоя, за спиной.

Чтобы недорого заказать силовые тренажеры для предплечий и иных мышц, рекомендуем делать оптовые закупки. Цена такой продукции будет выгодна при условии обустройства под ключ. Доставляем товары по Москве и в регионы услугами транспортных компаний. Стоимость перевозки рассчитывается заранее.