Штанги для аэробики

Описание

Body Pump представляет собой современное направление в фитнесе – силовую аэробику. Оно успешно сочетает в себе аэробные и анаэробные нагрузки, благодаря чему стало таким популярным. Для создания дополнительного веса используются специальные штанги боди памп – основной атрибут таких тренировок. Внешне они отличаются от стандартных снарядов, тем не менее состоят из таких же комплектующих:

Гриф

В отличие от стержней, используемых в бодибилдинге и пауэрлифтинге, он имеет меньший вес – от 2 до 5 кг. Основным материалом изготовления грифа для памп штанги служит сталь. Для обеспечения удобства пользователей и лучшего сцепления с ладонями места для хвата могут покрываться мягкими материалами (полиуретаном или неопреном).

Диски

Они необходимы для создания нагрузки. У нас можно купить блины, оснащенные удобными рукоятками, обеспечивающими их быстрое снятие и навешивание. Они изготавливаются из металла и покрываются резиной. Обычно их вес составляет от 0,5 кг до 10 кг. Комбинировать их, создавая нагрузку, необходимо в соответствии с уровнем подготовки.

Замки

Такие аксессуары нужны для обеспечения безопасности в процессе занятия с боди памп штангой. Зажимы применяются для закрепления блинов на концах грифа. Они могут быть выполнены в виде гайки, пружинного фиксатора и др.

Обычно длина грифа штанги для фитнеса равна примерно 140 см, а общий вес с блинами может достигать 20 кг. Тренировки с таким снарядом протекают в быстром темпе, при этом они способствуют не только избавлению от лишнего веса, но и улучшению мышечного рельефа. Штанги памп для фитнеса бывают как женскими, так и мужскими. Кроме того, для занятий в домашних условиях можно купить мини-штангу. С помощью такого простого снаряда при регулярном тренинге вы сможете быстро достичь желаемого результата.