Гриф для кроссфита "Прогулка фермера" двойные хваты

Данный комплект включает 2 штанги, которые применяются атлетом одновременно. Они предназначены для выполнения одноименного упражнения. Каждый из снарядов оснащен двойными ручками с антискользящим покрытием для выбора наиболее удобного положения. В процессе ходьбы со штангами работают практически все мышцы – плечевой пояс, руки, мышцы кора, ноги, ягодицы. Для того чтобы начать упражнение необходимо разместить снаряды на полу и поднять их, выполнив становую тягу. После этого следует сделать несколько шагов вперед и убедиться, что при этом нет чувства дискомфорта. Нагрузка должна быть такой, чтобы время подхода составляло не менее 15 секунд. Это упражнение рекомендуют использовать в качестве разогрева перед основной тренировкой или добивки уже утомленных мышц в конце занятия.