Гриф для кроссфита "Прогулка фермера" горизонтальная нагрузка

Данный тренажер предназначен для выполнения одноименного упражнения. Он состоит из двух штанг с ручками для хвата и накопителями для дисков. Также снаряды оснащены замками для фиксации блинов. Используя этот комплект, спортсмен развивает верхний плечевой пояс, мышцы кора, руки, ноги, ягодицы, трапеции, силу хвата. То есть упражнение задействует практически все мышечные группы тела. Чтобы правильно взять снаряды, следует разместить их на полу и выполнить становую тягу. Затем, держа спину прямо, нужно сделать несколько шагов вперед. Поскольку тренировка представляет собой ходьбу, нагрузка должна быть такой, чтобы пользователь смог пройти не менее 15 секунд. Для смещения акцента на ягодицы нужно немного развернуть колени и носки наружу.