Гири

Уникальный тренировочный снаряд – гиря – одно из древнейших отягощений. Его история насчитывает несколько тысяч лет – с тех пор, когда его впервые упомянули в греческих летописях. В буквальном смысле это слово означает «вес». Однако спортивные гири – явление исключительно русское. Их прообразом считаются чугунные пушечные ядра, используемые артиллеристами XVIII века, поэтому именно круглая геометрическая форма признается классической.

Давая определение, можно сказать, что традиционный снаряд представляет собой металлический шар с ручкой-дужкой, у которого смещен центр тяжести. Но параметры современных моделей постоянно видоизменяются. Так, появились изделия из пластика, матерчатые, наборные, пустотелые, двуручные, с маленьким ядром и большой ручкой и многие другие. Объединяет их назначение: тренировка силы мускулов, выносливости, гибкости и координации.

Наш интернет-магазин занимается продажей изделий профессионального уровня для занятий фитнесом и подготовки к различным соревнованиям. Мы предлагаем гири от производителя, ориентированные на стандарты и требования ВФГС, которые входят в специальную серию. Ее представляют следующие модели:

Любительские гири (черные)

Идеальный вариант для дома и занятий начинающих атлетов. Вес: 8-32 кг.

Тренировочные гири (черные)

Инвентарь для подготовки к состязаниям по гиревому спорту. Вес: 5-64 кг.

Чемпионские гири (цветные)

Изделия для силовых тренировок, аналогичные соревновательным. Вес: 6-40 кг.

Соревновательные гири (цветные)

Снаряды, используемые на российских чемпионатах и первенствах. Вес: 16, 24, 32 кг.

Все эти товары выпускает отечественный производитель. Их главные характеристики:

Каждая гиря цельнолитая, что говорит о ее прочности и надежности; технические параметры отвечают заявленным, погрешность массы низкая. Долговечное износостойкое и ударопрочное покрытие создается за счет нанесения порошковой краски. Маркировка осуществляется механическим способом.

В магазине нашей компании можно оформить заказ на чугунные гири для занятий в домашних условиях, на уличных спортплощадках, в тренажерных залах и других специализированных учреждениях. Сфера их использования довольно обширна, тем не менее, ее можно разделить на несколько самостоятельных областей.

Гиревой спорт

Это профессиональное направление с богатой историей и легендарными чемпионами, которое снова обрело популярность в наши дни. Будучи циклическим, оно предполагает поднятие отягощений на время. В него входят:

Мужская категория

Классическое двоеборье (толчок 2-х гирь от груди + рывок одной рукой) и толчок по длинному циклу (заброс гирь на грудь с выталкиванием и опусканием).

Женская категория

Включает всего одну основную дисциплину – рывок гири каждой рукой поочередно. Соревновательное упражнение выполняется в течение 10 минут.

Разновидностью гиревого спорта является силовое жонглирование, берущее свое начало в цирковом искусстве. Эта программа предполагает подбрасывание и ловлю снаряда различными способами одним спортсменом или группой. Соревновательные выступления проходят под музыку, в определенном ритме, с элементами хореографии. Выполняемые броски делятся на несколько уровней сложности и насчитывают около 30 видов.

Гиревой фитнес

Данное направление включает комплекс цикличных упражнений, целью которых является укрепление суставов, связок и развитие мускулатуры тела. Кроме того, их систематическое исполнение ведет к увеличению функциональной (взрывной) силы и ловкости, надежности хвата. Гири чугунные литые – лучший инвентарь для сочетания кардио и силовой нагрузки, подходящей и мужчинам, и женщинам.

Разновидности гиревого фитнеса:

В сравнении с занятиями на тренажерах, упражнения с гирями равномерно развивают и нагружают все мышцы, в том числе мышцы кора, отвечающие за чувство баланса и удержание равновесия. При этом прорабатываемые мускулы остаются подвижными и начинают «играть» под кожей.

Также доказано, что процессы обмена веществ, жиросжигания, роста силового потенциала и выносливости в этом случае происходят быстрее, чем в классическом бодибилдинге и пауэрлифтинге, а атлетам, работающим со штангой, тренинг с гирей помогает преодолеть мертвые точки (плато).

Мышечный атлас

• Спина и поясница
• Грудь
• Мышцы живота
• Плечи
• Бедра и ягодицы

Занятия с гирями носят базовый характер: широкий диапазон движений задействует сразу несколько мышечных групп, а также мышцы-стабилизаторы. И поскольку это направление вышло из профессионального спорта, главными фитнес-упражнениями, основанными на его дисциплинах, являются толчок, рывок, махи и приседания. Далее мы рассмотрим варианты эффективных тренировок для концентрации нагрузки на разных отделах мускулатуры тела.

Упражнения для спины (широчайших мышц, трапеций) и поясницы:

Упражнения для груди (пекторальных мышц):

Упражнения для пресса (мышц живота):

Упражнения для плеч (двуглавых и трехглавых мышц):

Упражнения для бедер и ягодиц (передней и задней поверхности ног):

Таким образом, используя гирю, можно проводить те же тренировки, что и с гантелями. Однако ее преимущество заключается в удобстве хвата и смещенном центре тяжести, который обеспечивает воздействие на мускулы даже в крайних точках амплитуды движений.

Представленный на сайте каталог гирь позволяет выбрать инвентарь для занятий любого необходимого веса. Цена товаров напрямую зависит от этого параметра и благодаря тому, что мы выступаем заводом-производителем, является довольно выгодной.

Купить гири в Москве предлагается физическим и юридическим лицам (различным государственным и коммерческим организациям, торговым агентам). Также доставка реализуется во все остальные города России удобным для заказчиков способом.