EZ образный гриф для штанги

В таких силовых видах спорта, как бодибилдинг и пауэрлифтинг, применяется множество разнообразных тренажеров и снарядов. Так, обычно занятия проводятся при использовании классических прямых штанг, однако есть несколько упражнений, выполнение которых требует наличия грифов изогнутой формы. Такие модификации должны быть в каждом хорошо оборудованном зале.

Особенности применения и упражнения

Чаще всего изогнутый EZ образный гриф задействуют для реализации сгибаний на бицепсы и французского жима на трицепсы. Прежде всего, это связано с тем, что он помогает снизить нагрузку на кисти. Чтобы понять, почему нейтрализуется негативное воздействие, необходимо обратиться к физиологии и биомеханике. Так, положение суставов в процессе сгибания и разгибания с прямым грифом является не совсем анатомически верным. Скелет устроен так, что самая оптимальная позиция – кисти повернуты ладонями друг к другу, или когда между ними образуется угол. Если они развернуты полностью, это вызывает дискомфорт и создает неестественное положение не только кистей, но и локтей и плечевых суставов.

Помимо упражнений, для которых непосредственно предназначен кривой снаряд, он подходит:

• для жима лежа узким хватом;
• жима стоя;
• шраг за спиной;
• становой тяги;
• фронтальных приседаний;
• стандартных приседаний;
• тяги на прямых ногах;
• тяги сумо и др.

Особую ценность он представляет для спортсменов, имеющих проблемы с суставами. Сегодня осуществляется продажа как сильно-, так и слабоизогнутых модификаций. Выбирать следует в зависимости от собственных ощущений. В любом случае, тренировки должны проходить с комфортом. Только так возможен прогресс.

Плюсы использования

Выбор в пользу EZ грифа для штанги обусловлен рядом преимуществ. Среди них:

• Удобство применения. Большинство спортсменов отдают предпочтение именно такому снаряду, поскольку он позволяет работать с большей нагрузкой.
• Смещение акцента. Благодаря особой форме прута на прорабатываемые мышцы оказывается несколько иное, но не менее точное воздействие. Чередуя тренировки с прямым и кривым EZ образным грифом, можно добиться всестороннего и равномерного распределения веса на разные пучки мышц.
• Надежность хвата. Многие атлеты отметили, что за счет оптимального диаметра, хорошей насечки и небольшого наклона держать изогнутый стержень гораздо удобнее. А это значит, что даже сложные упражнения будут выполняться с минимальным риском получить травму.
• Безопасность. Занятия с классической штангой зачастую вызывают проблемы с локтевыми и лучезапястными суставами. А изогнутый стержень, напротив, позволяет снизить негативное влияние на них даже при работе по максимальной амплитуде и с предельными весами.

ЕЗ грифы для штанги – бессменные атрибуты любого фитнес-центра. Учитывая небольшую длину и оптимальную стоимость, можно купить подобный снаряд и для домашнего использования. Комбинируя занятия с прямым и кривым прутом, вы нарастите массу и добьетесь рельефности. Заказать любой необходимый вариант можно с последующей доставкой по Москве и области.