Блочные тренажеры для ног

Мышцы ног являются одними из самых крупных. Их прокачивают представители всех силовых видов спорта, особенно, бодибилдеры. Для реализации этих целей выполняются тяжелые базовые упражнения, а «шлифовка» мускулов происходит при помощи специальных тренажеров. Именно таким оборудованием являются узконаправленные машины, позволяющие прорабатывать бицепсы и трицепсы бедер.

Общие сведения

Свое название, а именно блочный тренажер для ног, станок получил по способу создания нагрузки. Ее обеспечивают стальные обрезиненные плиты, заключенные в специальной раме, что вместе образует грузовой стек. Изменение веса происходит посредством перемещения фиксирующего штыря в отверстие нужной плитки. Втулки отличаются гладкой поверхностью, что создает плавный ход и легкое скольжение. Такие станки считаются наиболее удобными, поскольку изменение нагрузки не вызывает трудностей даже у новичков. Кроме того, быстрая смена веса крайне важна в условиях спортивного центра с высоким клиентским потоком.

Конструкция изготавливается из стали: используется профиль сечением 80 х 40 мм. Именно этот материал в совокупности с современными технологиями производства позволяет эксплуатировать оборудование в интенсивном режиме (24/7). Для придания эстетичного внешнего вида и обеспечения дополнительной защиты применяется метод электростатического напыления порошковой краски. Мягкие детали также выполнены из качественных материалов: наполнитель – ППУ вторично вспененный, чехлы – винилискожа на капроновой основе. Для защиты напольного покрытия и большей устойчивости ножки закрыты резиновыми подпятниками.

Сгибание ног на бицепсы (упражнение-изолятор). Техника

• Отрегулируйте положение валика или скамьи под свой рост.
• Лягте лицом вниз и заведите ноги под валик так, чтобы его касались нижние части икр.
• Следите за тем, чтобы колени не свисали, а излом четко приходился на область талии.
• Плотно прижмите таз к скамье, взявшись руками за поручни.
• Держите пресс и ягодицы в статическом напряжении. Это ИП.
• Вдохните и, задерживая дыхание и не отрывая бедра от поверхности, медленно сгибайте ноги в коленях, пока валик не коснется ягодиц.
• В верхней позиции остановитесь на 2 секунды, стараясь удержать пиковое сокращение.
• На выдохе подконтрольно опускайте ноги до ИП.
• Сделайте нужное число повторов.

Стоит отметить, что можно приобрести блочный тренажер на ноги, в частности на бицепсы, упражнение на котором осуществляется в положении сидя.

Разгибание ног на квадрицепсы (упражнение-изолятор). Техника

• Установите необходимую нагрузку.
• Сядьте и плотно прижмитесь к спинке, заведите ноги за валик.
• Возьмитесь руками за поручни, расположенные по бокам от сиденья, и поднимите носки вверх.
• На выдохе начинайте разгибать ноги в коленях, максимально напрягая квадрицепсы в верхней точке. Задержитесь на пару секунд.
• На вдохе опускайте ноги вниз, не разгибая их до конца. Даже в нижней точке мышцы должны быть напряжены.
• Повторите действия нужное количество раз.

У нас вы сможете купить комбинированную модель, которая без лишних движений переводится из одного положения в другое. Это особенно удобно в условиях ограниченного пространства. Также у нас представлены варианты, стек которых закрыт кожухом. Он защищает устройство от возможных повреждений и снижает шум в процессе работы. Любое оборудование подвергается заводским испытаниям, после чего выдается соответствующий сертификат.